Manfaat Dari Besi

Bismillahirrahmanirrahim

Manfaat Berpelukan yang Jarang Diketahui Menurut Medis

Berpelukan memang sudah menjadi hal yang biasa dilakukan oleh pasangan sebagai bentuk kasih sayang. Namun, apakah Anda tahu bahwa aktivitas pelukan tersebut sebenarnya memiliki manfaat penting? Berdasarkan penelitian medis, ada beberapa manfaat berpelukan yang jarang diketahui oleh masyarakat. Apa saja manfaatnya? Simak ulasan berikut ini.

Apa Itu Berpelukan?

Berpelukan atau dalam bahasa Inggris disebut dengan hugging adalah tindakan saling mendekap dengan tujuan untuk menunjukkan rasa kasih sayang atau dukungan emosional pada seseorang. Bentuk pelukan bisa berbeda-beda, seperti pelukan singkat, pelukan panjang, pelukan erat, atau pelukan dalam posisi duduk atau berdiri.

Mengapa Berpelukan Penting?

Selain sebagai ekspresi kasih sayang dan dukungan emosional, berpelukan memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan. Dalam penelitian medis, aktivitas berpelukan terbukti mampu merangsang pelepasan hormon penting, seperti oksitosin, serotinin, dan dopamin, yang berperan dalam meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Jenis-Jenis Pelukan

Pelukan tidak hanya satu jenis saja, melainkan ada beberapa jenis pelukan yang bisa dilakukan sesuai dengan situasi dan kondisi. Berikut ini adalah beberapa jenis pelukan yang sering dilakukan.

• Pelukan Gembira: Pelukan jenis ini biasa dilakukan ketika merayakan suatu kebahagiaan atau kemenangan, seperti ketika memenangkan pertandingan atau mendapatkan prestasi.
• Pelukan Menghibur: Pelukan jenis ini dilakukan untuk memberikan penghiburan atau dukungan emosional pada seseorang yang sedang mengalami kesedihan atau kesulitan.
• Pelukan Hangat: Pelukan jenis ini dilakukan sebagai bentuk kasih sayang yang tulus antara pasangan, saudara, atau teman dekat.
• Pelukan Mesra: Pelukan jenis ini dilakukan oleh pasangan sebagai bentuk kedekatan dan kemesraan dalam hubungan percintaan.
• Pelukan Menenangkan: Pelukan jenis ini dilakukan ketika seseorang merasa cemas, gugup, atau tegang karena suatu situasi.

Cara Kerja Berpelukan

Saat berpelukan, tubuh akan melepaskan hormon oksitosin yang berperan dalam mengurangi rasa sakit dan stres, meningkatkan rasa percaya diri, dan meningkatkan kepercayaan antara pasangan atau teman. Selain itu, pelukan juga dapat menstimulasi pelepasan hormon dopamin yang berperan dalam meningkatkan perasaan bahagia dan menjaga kesehatan mental.

Keuntungan Berpelukan

Banyak keuntungan yang dapat diperoleh dari aktivitas berpelukan, di antaranya:

• Menjaga Kesehatan Mental: Berpelukan dapat meningkatkan rasa cinta, kepercayaan diri, dan kebahagiaan, serta menurunkan tingkat depresi dan kecemasan.
• Meningkatkan Kesehatan Fisik: Hormon oksitosin yang dihasilkan saat berpelukan dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan resiko penyakit jantung, menurunkan kadar kortisol (hormon stres), dan meningkatkan kekebalan tubuh.
• Meningkatkan Kepercayaan dan Kedekatan: Berpelukan dapat meningkatkan rasa percaya diri, kepercayaan, dan citra diri positif. Selain itu, pelukan juga dapat meningkatkan kedekatan dan keintiman antara pasangan atau teman.
• Meningkatkan Kualitas Burung Hantu: Berpelukan dapat meningkatkan kualitas tidur dan membantu meredakan insomnia, sehingga tubuh menjadi lebih segar dan energik di pagi hari.

Manfaat Berpelukan

Berikut ini adalah beberapa manfaat berpelukan yang dapat dirasakan oleh tubuh.

• Mengurangi Stres: Hormon oksitosin yang dihasilkan saat berpelukan dapat meredakan stres dan memberikan perasaan aman dan tenang pada tubuh.
• Meningkatkan Kekebalan Tubuh: Berpelukan dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena dapat menurunkan kadar hormon stres yang berperan dalam menurunkan sistem kekebalan tubuh.
• Meningkatkan Kualitas Tidur: Hormon oksitosin yang dihasilkan saat berpelukan dapat membuat seseorang merasa relaks dan menciptakan suasana santai, sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur pada malam hari.
• Meningkatkan Kesehatan Mental: Berpelukan dapat meningkatkan kesehatan mental dan mencegah depresi atau kecemasan.
• Memperkuat Hubungan: Berpelukan dapat memperkuat hubungan antara pasangan atau teman, serta meningkatkan kepercayaan dan keintiman.

Jadi, tidak hanya sebagai bentuk kasih sayang belaka, ternyata berpelukan memiliki manfaat penting bagi kesehatan fisik dan mental seseorang. Oleh karena itu, cobalah untuk menyisihkan waktu Anda untuk berpelukan dengan orang-orang terdekat sebagai bentuk dukungan dan kasih sayang.

Sekian ulasan tentang manfaat berpelukan yang jarang diketahui menurut medis. Perlu diingat bahwa berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum melakukan aktivitas fisik atau medis apa pun sangat dianjurkan.

Wallahu a’lam bishawab.